Verninge Husflid

Yogaklassen starter altid med en liggende centrering, fokus på åndedrættet og blide øvelser. Derefter arbejder vi gradvist mere bevægelse og styrke ind i øvelserne. Bevægelserne gennem de forskellige yogastillinger og yogaflows skaber en indre varme i kroppen og måske også sved på panden. Dog bevæger vi os aldrig hurtigere end dit åndedræt kan følge med.  Yogaklassen afsluttes altid med rolige stillinger, stræk samt en kort afspænding. Målet er at du går derfra med en fornemmelse af ro, afslappethed og velvære i kroppen.

Vi arbejder med yogastillinger, der styrker og strækker hele kroppen. Fokus vil ændre sig fra gang til gang, men der vil også altid være elementer, der er ens.

Yogakurset er for alle, uanset niveau og forudgående kendskab til yoga, med plads til individuelle hensyn.

I min yogaundervisning inkluderer jeg lejlighedsvis pranayama (åndedrætsøvelser), MFR bindevævsmassage med tennisbolde, ansigtsyoga mm.   

Yogalærer Maria Dabelsteen

Hvis du har spørgsmål, eller er i tvivl om det er noget for dig, så er du velkommen til at kontakte mig på mariadabelsteen@gmail.com eller tlf. 29653790