Verninge Husflid

MOTION I NATUREN v. Vissenbjerg.

 Trænger du til motion, natur og samvær......

Så her et hold, hvor du ikke behøver er være i topform for at deltage...

Alsidig træning på motionsniveau, hvor vi vil bruge rammerne i naturen som ekstra mulighed for at få arbejdet led og muskler igennem, få pulsen op,  øge styrke/udholdenhed, træne indre muskelkorset. Der vil også indgå mere stille sekvenser med stræk /smidigheds-øvelser, balancetræning og bevidst brug af åndedræt m.m. 

Vi vil bevæge os lidt rundt i området, men også gøre holdt flere steder. 

Vi ligger ikke på jorden, men hvis der byder sig en træstamme, så træner vi f.eks. rejse og sætte os, træde op/ned,  osv....

Alle medbringer et kosteskaft/stav eller lign., som også indgår på forskellig vis i træningen.

Undervejs også plads til at lytte til fuglenes sang, mærke vinden, nyde udsigten, se de nyudsprungne blade....

Og et godt grin, skal der også være plads til:-) 

Som fysioterapeut vil jeg anvende min viden til at korrigere øvelserne, så alle får mest muligt ud af træningen og informere om, hvad de forskellige øvelser gør godt for.   

Du skal være indstillet på at holdet kun aflyses ved udtalt regnvejr. Senest 1 time før start. 

Alle er ansvarlige for vi holder den anbefalede afstand på 2 meter. Og at ingen ikke presser sig selv ud over evne, så vi undgår skader.

Medbring:  kosteskaft/stav, løstsiddende og praktisk tøj efter vejrforholdene, fastsiddende sportssko/ sko- eller vandre-støvler med gode riller. God ide at have en vandflaske i bilen, hvis du kommer kørende.

Alt, hvad du skal have med rundt skal være i lommer og ikke tasker/rygsæk.

Hvis du er i tvivl om, det er noget for dig; så ring til mig på tlf. 29434186.

Mødested: P-plads på Lergyden, 5492 Vissenbjerg.  (Over for Lergyden nr. 38. - P-pladsen ligger på venstre hånd når du kommer fra Kirkehelle)
Vel mødt i den friske luft:-)

 Underviser Karin Bygaard.